Aminozuren
Antihistaminica
Barbituraten
Benzodiazepines
Droommedicatie & Therapie Advies
Droommedicatie en therapieadvies bieden een holistische benadering van slaapverbetering. Droommedicatie, zoals melatonine of slaapmedicatie, kan helpen de slaapcyclus te reguleren en sneller in slaap te vallen. Therapieadvies, zoals cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I), richt zich op het veranderen van negatieve slaapgedragingen en gedachten. Samen bieden deze benaderingen zowel onmiddellijke verlichting als langdurige oplossingen door de onderliggende oorzaken van slapeloosheid aan te pakken, wat resulteert in een gezondere slaaproutine en een betere nachtrust.
Flurazepam
Slaap & Omgevingsfactoren
Slaap & Technologie
Slapeloosheid Bestrijding & Advies
Slapeloosheid bestrijding en advies richten zich op het identificeren van de oorzaken van slapeloosheid en het bieden van effectieve oplossingen. Dit kan variëren van gedragsveranderingen, zoals het verbeteren van slaaphygiëne en het aanleren van ontspanningstechnieken, tot professionele begeleiding zoals cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I). Advies omvat ook het creëren van een gezonde slaaproutine, het optimaliseren van je slaapomgeving en het omgaan met stress of angst die slaap verstoren. Samen helpen deze benaderingen je om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en slapeloosheid op lange termijn te overwinnen.